Η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας

Κατά βάθος όλοι ξέρουμε πότε είμαστε στον «σωστό δρόμο»...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άντρες

Υπάρχει κάτι στο χρωμόσωμα Υ...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Ο τρόπος που καθόμαστε δείχνει τον χαρακτήρα μας!

Σταυροπόδι, με τα πόδια χαλαρά ή στα πλάγια...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Σπιτικό γαλάκτωμα καθαρισμού από έλαιο τριαντάφυλλου!

Ένα υπέροχο καθαριστικό από ροδέλαιο και...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0

Η νέα μέθοδος γυμναστικής που σας κάνει να χάνετε έως και 650 θερμίδες το session!

Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Αδυνάτισμα
Το Whipped είναι η νέα  μανία  στη γυμναστική. Μας έρχεται από τη Νέα Υόρκη και σε πολύ λίγο χρονικό διάστημα απέκτησε φανατικούς θαυμαστές που το εμπιστεύονται για να διατηρούν τη γραμμή τους!

Το συγκεκριμένο μέσο εκγύμνασης είναι πραγματικά ένα ολοκληρωμένο workout.  Περιλαμβάνει και ελεύθερα βάρη και sit-ups και συνδυάζει αποτελεσματικά την αερόβια άσκηση με την  ενδυνάμωση.

Η κυρίως άσκηση περιλαμβάνει γρήγορο κούνημα και τράβηγμα δύο χοντρών σκοινιών, των οποίων το μήκος είναι όσο ένα δωμάτιο, και τα οποία σκοινιά είναι δεμένα στην άκρη του με kettle balls. Η άσκηση αυτή έχει θα σας κάνει να χάσετε μέχρι και 650 θερμίδες σε ένα μόλις session.

Το ένα του σκοινί ακόμα και αν δεν το καταλάβετε στην αρχή είναι πιο βαρύ από το άλλο. Μέτα από λίγο θα το νιώθετε αβάσταχτο. Τότε αρχίζει και η πραγματική εκγύμναση!!!

Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Αδυνάτισμα
Συντακτική Ομάδα
06/09/13 02:19
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
<< Προηγούμενο Επόμενο >>    
Εξαφάνισε την κυτταρίτιδα με το "μαγικό φίλτρο"!!!!

Καλοκαίριασε και θα αρχίσουμε σε λίγο να ξεχυνόμαστε όλες στη θάλασσα για μπάνιο...

Διαβάστε περισσότερα...
Kηπουρική VS Παχυσαρκίας!

Οποιαδήποτε μορφή άσκησης βοηθάει πολύ την...

Διαβάστε περισσότερα...
Οι 5 Βασικοί Κανόνες της Δίαιτας

Όσο πλησιάζουµε προς το καλοκαίρι, ο οργανισµός µας έχει ανάγκη από λιγότερες θερµίδες...

Διαβάστε περισσότερα...