Το Whipped είναι η νέα μανία στη γυμναστική. Μας έρχεται από τη Νέα Υόρκη και σε πολύ λίγο χρονικό διάστημα απέκτησε φανατικούς θαυμαστές που το εμπιστεύονται για να διατηρούν τη γραμμή τους!
Το συγκεκριμένο μέσο εκγύμνασης είναι πραγματικά ένα ολοκληρωμένο workout. Περιλαμβάνει και ελεύθερα βάρη και sit-ups και συνδυάζει αποτελεσματικά την αερόβια άσκηση με την ενδυνάμωση.
Η κυρίως άσκηση περιλαμβάνει γρήγορο κούνημα και τράβηγμα δύο χοντρών σκοινιών, των οποίων το μήκος είναι όσο ένα δωμάτιο, και τα οποία σκοινιά είναι δεμένα στην άκρη του με kettle balls. Η άσκηση αυτή έχει θα σας κάνει να χάσετε μέχρι και 650 θερμίδες σε ένα μόλις session.
Το ένα του σκοινί ακόμα και αν δεν το καταλάβετε στην αρχή είναι πιο βαρύ από το άλλο. Μέτα από λίγο θα το νιώθετε αβάσταχτο. Τότε αρχίζει και η πραγματική εκγύμναση!!!