Η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας

Κατά βάθος όλοι ξέρουμε πότε είμαστε στον «σωστό δρόμο»...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άντρες

Υπάρχει κάτι στο χρωμόσωμα Υ...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Ο τρόπος που καθόμαστε δείχνει τον χαρακτήρα μας!

Σταυροπόδι, με τα πόδια χαλαρά ή στα πλάγια...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Σπιτικό γαλάκτωμα καθαρισμού από έλαιο τριαντάφυλλου!

Ένα υπέροχο καθαριστικό από ροδέλαιο και...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0

Οι θερμίδες που παίρνουμε από τις παραδοσιακές ελληνικές νοστιμιές!

Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Υγεία Μαγειρική Αδυνάτισμα
Το φαγητό είναι από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής! Ειδικά τα φαγητά της παραδοσιακής  ελληνικής κουζίνας μας τα απολαμβάνουμε και με το παραπάνω. Με πόσες όμως θερμίδες μας γεμίζουν;


Σουβλάκι:
Το διασημότερο ελληνικό fast food.

Ένα σουβλάκι με πίτα, καλαμάκι χοιρινό, ντομάτα, κρεμμύδι και τζατζίκι αποδίδει περίπου 230 θερμίδες, 31γρ υδατανθράκων, 10γρ πρωτεϊνών και 8γρ λίπους. 



Χωριάτικη Σαλάτα.
Η υγιεινή!

Η χωριάτικη σαλάτα μας θεωρείται ένα πολύ καλο και πλήρες γεύμα αφού περιέχει ντομάτα, αγγούρι, κρεμμύδι και φέτα. Μια κανονική μερίδα περιέχει 370θερμίδες, 16γρ υδατανθράκων, 9,5 γρ πρωτεϊνών και 29γρ λίπους. Μην το παρακάνετε όμως με το λάδι και τη φέτα, γιατί τότε οι λίγες θερμίδες της σαλάτας θα γίνουν πολλές, πάρα πολλές!!!




Παστίτσιο:
Το απολαυστικό!

Μια μερίδα εστιατορίου (δηλαδή ένα κομμάτι των 200γρ) θα μας δώσουν 400 θερμίδες, 29γρ υδατανθράκων, 18γρ πρωτεϊνών και 24γρ λίπους.



Μουσακάς:
Ο νόστιμος!

Μία μερίδα (ένα κομμάτι των 200 γραμμαρίων) θα μας επιβαρύνει με  480θερμίδες, 8γρ υδατανθράκων, 7γρ πρωτεϊνών και 18γρ λίπους. Παρόλα αυτά όμως αξίζει πραγματικά να τον απολαύσουμε!!!

Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Υγεία Μαγειρική Αδυνάτισμα
Συντακτική Ομάδα
10/08/13 01:16
Αρέσει: 2 / Σχόλια: 0
<< Προηγούμενο Επόμενο >>    
Μερικές ιδέες για να αντικαταστήσεις το βούτυρο χωρίς να στερηθείς τίποτα!

Για να μη στερηθείς αγαπημένες σου...

Διαβάστε περισσότερα...
Η τροφή – κλειδί – για αδυνάτισμα και καλή υγεία

Προσπαθείτε να χάσετε τα περιττά κιλά που...

Διαβάστε περισσότερα...
Τα οκτώ γλυκά που δεν παχαίνουν!

Τα πιο διαιτητικά και υγιεινά γλυκά, τα οποία...

Διαβάστε περισσότερα...
Ποιες πικάντικες τροφές σε αδυνατίζουν και σε κάνουν πιο υγιή

Οι επιστήμονες συνεχώς τονίζουν τη...

Διαβάστε περισσότερα...