Η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας

Κατά βάθος όλοι ξέρουμε πότε είμαστε στον «σωστό δρόμο»...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άντρες

Υπάρχει κάτι στο χρωμόσωμα Υ...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Ο τρόπος που καθόμαστε δείχνει τον χαρακτήρα μας!

Σταυροπόδι, με τα πόδια χαλαρά ή στα πλάγια...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Σπιτικό γαλάκτωμα καθαρισμού από έλαιο τριαντάφυλλου!

Ένα υπέροχο καθαριστικό από ροδέλαιο και...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0

TRX: Η μορφή άσκησης με τα καταπληκτικά αποτελέσματα!

Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Υγεία Ομορφιά Αδυνάτισμα
Μια νέα μορφή άσκησης έχει αρχίσει να διαδίδεται τόσο στο εξωτερικό όσο και στην Ελλάδα. Πρόκειται για το TRX έναν ανθεκτικό ιμάντα με λαβές όπου οι ασκήσεις πραγματοποιούνται αποκλειστικά και μόνο με το βάρος του σώματος.

Αυτό ο τρόπος σωματικής άσκησης είναι δημιούργημα του Randy Hetrick, ενός πεζοναύτη ο οποίος θέλοντας  ένα τρόπο να κρατάει τη φυσική του κατάσταση σε σωστά επίπεδα, γυμναζόταν στο υποβρύχιο με 2 ιμάντες που έφτιαξε μόνος του οι οποίοι κρέμονταν από το κρεβάτι του.

Ο λόγος που το TRX έχει γίνει τόσο διαδεδομένο είναι επειδή έχει τη δυνατότητα να αυξάνει τη δύναμη του κορμού  και ιδιαίτερα των κοιλιακών. Επίσης ενισχύει σημαντικά τις αντοχές των αρθρώσεων χωρίς να τις καταπονεί. Τέλος, αυξάνει σε μεγάλο βαθμό την παραγωγή τεστοστερόνης και αυξητικής ορμόνης και έτσι έχουμε καύση λίπους και μυϊκής υπερτροφίας.


Τα προγράμματα ποικίλλουν τόσο για τους άντρες όσο και για τις γυναίκες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί παντού στο σπίτι, στον κήπο, στο γυμναστήριο εφόσον είστε βέβαιες πως υπάρχει μια σταθερή βάση στήριξης. Σε κάθε περίπτωση όμως, αν είστε αρχάριες καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε πρώτα έναν ειδικευμένο γυμναστή πριν προχωρήσετε στην εξάσκηση!!


Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Υγεία Ομορφιά Αδυνάτισμα
Συντακτική Ομάδα
13/07/13 00:10
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
<< Προηγούμενο Επόμενο >>    
Δεν πίνετε πολύ νερό; Μάθετε ποιες τροφές ενυδατώνουν από μόνες τους!!!

Η αφυδάτωση είναι συχνό φαινόμενο που οφείλεται κατά κύριο λόγο στην...

Διαβάστε περισσότερα...
Χυμός σέλινου για υγιεινό αδυνάτισμα!

Το καλοκαιράκι είναι για τα καλά εδώ, οι εξορμήσεις στις παραλίες έχουν...

Διαβάστε περισσότερα...
Τρεις τροφές που δεν περίμενες πως...αδυνατίζουν!!!

To αδυνάτισμα, ειδικά κατά την περίοδο του καλοκαιριού είναι σημαντική...

Διαβάστε περισσότερα...
Κάνεις δίαιτα, θέλεις να χάσεις βάρος : Γλυκαντική Ουσία από Αγαύη

Η γεύση του νέκταρ αυτού θυμίζει κάτι ανάμεσα σε μέλι και καραμέλα και θεωρείται σήμερα παγκοσμίως το καλύτερο γλυκαντικό μέσο.

Διαβάστε περισσότερα...