Η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας

Κατά βάθος όλοι ξέρουμε πότε είμαστε στον «σωστό δρόμο»...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άντρες

Υπάρχει κάτι στο χρωμόσωμα Υ...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Ο τρόπος που καθόμαστε δείχνει τον χαρακτήρα μας!

Σταυροπόδι, με τα πόδια χαλαρά ή στα πλάγια...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Σπιτικό γαλάκτωμα καθαρισμού από έλαιο τριαντάφυλλου!

Ένα υπέροχο καθαριστικό από ροδέλαιο και...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0

Σαρδέλα, Σαρδελίτσα! Οι μοναδικές της ιδιότητες!

Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Υγεία Μαγειρική Ομορφιά
Η σαρδέλα είναι από εκείνα τα ψαρικά τα οποία επιλέγουμε πάντα σαν μεζεδάκι στις ταβέρνες κοντά στη παραλία.

Πόσα όμως ξέρετε για τις πραγματικές ιδιότητες αυτού του μικρου αλλά πολύτιμου ψαριού πέρα από την υπέροχη γεύση του;

-Η σαρδέλα είναι πλούσια σε εξαιρετικής ποιότητας ωμέγα 3 λιπαρά ενώ περιέχει πολύ λιγότερα επίπεδα υδραργύρου σε σχέση με τα άλλα ψάρια

-Επίσης, είναι μια καθαρά φυσική πηγή σε σπάνιο συνένζυμο Q10.  

-Ακόμα, η σαρδέλα παρουσιάζει τον πολύτιμο συνδυασμό των υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνών  με τα ωμέγα3 λιπαρά, πράγμα που σημαινεί πως νιώθετε γεμάτο το στομάχι σας άρα καταναλώνετε λιγότερο φαγητό. Ναι σωστά καταλάβατε, αυτό σημαίνει αδυνάτισμα (σε αυτή την περίπτωση διαλέξτε ψητές σαρδέλες)!!!!

-Τέλος, παρουσιάζει μεγάλη περιεκτικότητα σε σε φώσφορο, ασβέστιο, σελήνιο, σε βιταμίνες D και B12


Ακόμα να πειστείτε για την θρεπτική δύναμη της σαρδέλας;;

Κάντε λοιπόν μόνες σας ένα μικρό πείραμα και θα δείτε αμέσως μεγάλη διαφορα στα μαλλιά, στο δέρμα, στη λειτουργία  του μυαλό στη μνήμη, στη σιλουέτα αλλά και  στις αρθρώσεις για όσες και όσους αντιμετωπίζουν προβληματα με αυτές. Με  100 γραμμάρια σαρδέλες ανά 3-4 μέρες για ένα μήνα θα το δείτε και μόνες σας

Μην διστάζετε λοιπόν να την εντάξετε στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιο σας. Τα ωφέλη είναι πολλά Φιλενάδες!!!

Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Υγεία Μαγειρική Ομορφιά
Συντακτική Ομάδα
28/06/13 02:37
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
<< Προηγούμενο Επόμενο >>    
Η τροφή – κλειδί – για αδυνάτισμα και καλή υγεία

Προσπαθείτε να χάσετε τα περιττά κιλά που...

Διαβάστε περισσότερα...
1...2...19 χρήσεις της ζάχαρης που δεν φανταζόσασταν!!!

Από την αρχαία Κίνα ως τη σύγχρονη...

Διαβάστε περισσότερα...
Χάστε βάρος αλλάζοντας τις πρωινές διατροφικές σας συνήθειες!

Αν καθίσουμε να απαριθμήσουμε τους λόγους που...

Διαβάστε περισσότερα...