Έρευνα καναδών επιστημόνων υποστηρίζουν πως εάν θέλετε να διατηρήσετε τη μνήμη σας και την πνευματική σας διαύγεια προτιμήστε το Sudoku.
Ο Dr Raza Naqvi από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο με την ομάδα του αξιολόγησε 32 μελέτες (σε συνολικό δείγμα 25.000 υγιών ατόμων άνω των 65 ετών), οι οποίες εστίαζαν στη δράση των φαρμάκων, της ορμονοθεραπείας και των συμπληρωμάτων όπως οι βιταμίνες και τα ιχθυέλαια, χωρίς να δείξουν κάποια ισχυρή θετική επίδραση στην νοητική διαύγεια.
Όσον αφορά την άσκηση φάνηκε ένας θετικός συσχετισμός, αλλά ήταν αδύναμος, όπως έδειξε η έρευνα που δημοσιεύθηκε στην Canadian Medical Association Journal.
Μόνο η πνευματική άσκηση έδειξε θετικά αποτελέσματα στην ενδυνάμωση της νοητικής ικανότητας σε κάθε έρευνα. Σύμφωνα με τον Dr Raza Naqvi καλό είναι να γίνει περαιτέρω μελέτη όσον αφορά την επίδραση στην νοητική ικανότητα απλών μέσων όπως τα Sukoku, τα παζλ και τα σταυρόλεξα.