Η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας

Κατά βάθος όλοι ξέρουμε πότε είμαστε στον «σωστό δρόμο»...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άντρες

Υπάρχει κάτι στο χρωμόσωμα Υ...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Ο τρόπος που καθόμαστε δείχνει τον χαρακτήρα μας!

Σταυροπόδι, με τα πόδια χαλαρά ή στα πλάγια...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Σπιτικό γαλάκτωμα καθαρισμού από έλαιο τριαντάφυλλου!

Ένα υπέροχο καθαριστικό από ροδέλαιο και...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0

Φάτε ψάρια για μακροζωία!!!

Μία διατροφή με ψάρια πλούσια σε ωμέγα3 λιπαρά οξέα όπως σαρδέλα, σολομός, σκουμπρί, ρέγκα, ο τόνος,  μακραίνει τη ζωή μέχρι και δύο παραπάνω χρόνια, υποστηρίζει έρευνα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Annals of Internal Medicine».

Σύμφωνα με τον επικεφαλής ερευνητή Dr. Dariush Mozaffarian, καθηγητή επιδημιολογίας στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ στη Βοστώνη, «τα άτομα που είχαν υψηλότερα επίπεδα των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα, μείωσαν συνολικά τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία κατά έως και 27% σε σύγκριση με εκείνους με τα χαμηλότερα επίπεδα. Επιπλέον είχαν κατά 35% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο».

Επιπροσθέτως η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιολογίας συνιστά την λήψη τουλάχιστον 100 γραμμαρίων λιπαρών ψαριών την εβδομάδα.

Καλά θα κάνετε να προσθέσετε στο εβδομαδιαίο σας διαιτολόγιο τα ψάρια πλούσια σε ω3 λιπαρά για να ζήσετε περισσότερα και καλύτερα χρόνια. Και εσείς και τα παιδιά σας!!! 

Συντακτική Ομάδα
11/05/13 00:26
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
<< Προηγούμενο Επόμενο >>